przed po

Thx za odpowiedz Zapewne tak zrobie tzn dam suste jako podstawe...antek na kicka,po nim odrazu poleci winko ,a na koniec na lagodne zejscie prop...duze dawki sadze ze beda tescia ponad 1 g...dlatego ari i proscar bedzie takze...ale przed tym cyklem jeszcze 1-2 zrobie

aha xd. sorry przed chwila wazylem sie i waze rowno 90kg i mam 182cm wzrostu. to ile msuze schudna po przez thermo speeda i dieta+ trening. jesli chodzi o staz to trenuje na silce 6 miesiecy.

Moze byc i storma tez bierz ale 6tyg do glownych imprez Shock przed treningiem 30min zimna woda a storma po treningu bezposrednio Polecam inne to assaulta oraz concret

[...] trening to dwa razy w tygodniu siłownia, dwa razy szybkość i dwa razy wytrzymałość szybkościowa. Rafał, to w jakim okresie zastosowałbyś Shock Therapy? Z Stormem wystarczy tylko jeden cykl 6 tygodni przed główną imprezą ? Sołtys, Twój preparat to typowe BCAA, z tym, że trochę ulepszone. Jak się po nim czujesz ? Mam średnie zaufanie do Activ Laba.

ja na lustro, bo jak sie mierze to ni*****a klatka stoi..ale optycznie wydaje mi sie ze rosnie staram sie ocenic obiektywnie przed cyklem i po cyklu(hst, split). P.S. Zawodny ty Luboń czy Poznań bo nigdy nie wiem

[...] mnie Ostatnio rozciagalem sie po godzinnym biegu i lekkim dogrzewaniu i bol nie ustapil, byc moze w lekkim stopniu. moze mial/ma ktos podobny problem? Gwjazdor nie wiem, bo przed naderwaniem nie cwiczylem jeszcze Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-04-04 19:11:40 Rozmyslam nad przerwa od treningow, co sadzicie? Zmieniony przez - Banan69 w [...]

Jak nie chcesz zeby Cie zalalo to po treningu zrob sobie z 20 minut aerobow i bedzie luz, przed aerobami jakis izolat łyknij jak masz hajs i bedzie super

Okej : ) Krętę biorę rano przed posiłkiem i po treningu. Dobrze robie?

Ok fajnie. A mozna to rozlozyc przed 20 i po 20 ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tzn. jak rozlozyc przed 20 i po 20? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ciechemu chodzi 20 minut przed siłką i po siłce 20 minut. A ja bym ci radził zwiększyć dawke do 3 ja też dak zrobiłem i znowu zaczeło spadać dobrze jest też jak robisz sobie w tygodniu u mnie niedziela dzień bez thermy nie bierz jej wcale w tedy pomoże. JAK CI POMOGŁEM POPROSZE O SOGA! SoMe

Tak Chodzi mi 20 przed treningiem i 20 po -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

oo wlasnie mi sie przypomnialo ze slyszalem taka porade zeby pic kreatyne z sokiem winogronowym, bo wlasnie zawiera cukier gronowy ktory pomaga w transporcie kreaty do miesni, i jest to jeszcze lepsze niz glukoza.. :) takze bierz spoX zaraz po i zaraz przed treningiem i rano razem z kreatyna, byle nie na noc bo brzuszek urosnie

wbijaj pod kątem wolniej wstrzykuj a po wstrzyknięciu odczekaj trochę zanim wyciągniesz igłę , dodatkowo przed wstrzyknięciem podgrzej lekko środek ( max do jakiś 30 stopni nie do 90 % )

A lepiej j**nac strzała przed czy po treningu ???

stack to nic innego jak mono wzbogacone głownie o argininę i jabłczan . kup najlepiej stcak przed i po treningowy i do tego mono jeszcze aby wyszło te 8-10 g na dobę

w treningowe przed i po storm mozesz dac na czczo 5 g mono w nietreningowe rano mono popoludniu storm

za duzo kreatyny w dnt, 5g rano wystarczy jedz na stromie, dt rano/przed i po treningu. Dnt porcja rano, jak Ci sie skonczy a cykl bedziesz chcial ciagnac dalej to wez mono. Mozesz tez brac razem ze stormem, jaka porcje storma zastapisz mono to zalezy od Ciebie.

3 posiłek często ulega zmianie w zależność od posiadania produktów a tak jak jesteśmy przy tym coś byś zaproponował poprawił białko lepiej po treningu czy przed spaniem ?

aha to jak by było Banan BCAA 1 miara białka BCAA 1 tableta/10kg masy czyli dać 4 przed treningiem i 4 po treningu czy jakos inaczej ?